config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Kalrom Systems LTD

KitKat

ਵਧੀਆ ਆਰਟਸ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਇਸਪਜ਼ ਬ੍ਰੇਸੀ, ਟ੍ਰੇਸਪੇਸ ਬ੍ਰੇਚੀ, ਡੈਲਲੋਇਡ ਅਤੇ ਟੋਨਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਡਵਾਂਸਡ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਫਿਟਨ ਹਥਿਆਰ ਫਿਟਨੇਸ ਐਪ ਹੈ.

ਇਹ ਐਪ ਧੱਕਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੱਟਾ ਅਤੇ ਟੋਂਡ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਅਖੀਰੀ ਬਿੱੱਸਪ ਦਾ ਅਭਿਆਸ, ਤਿਕੋਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਡਲੀਟੋਡ ਕਸਰਤ (ਮੋਢੇ) ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਸਪ ਵਰਕਅਟ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨਟ ਵਿਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

- ਇੱਕ ਟੋਨਰ ਫਟੀ ਹੋਈ ਬਿੱਸਪੇਸ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਥਿਆਰ
- ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਿਸਪ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸਪ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਉੱਚ ਕੁਆਲਟੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
- ਲਚਕਦਾਰ ਕਸਰਤ: ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮਿਆਦ ਸੈਟ ਕਰੋ.
- ਅਣਉਚਿਤ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਛੱਡੋ
- ਵਿਚ-ਕਸਰਤ ਆਵਾਜ਼ ਟ੍ਰੇਨਰ ਟਿੱਪਣੀ.
- ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
- ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ.
- ਪੁਰਸ਼ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਪ ਅਤੇ ਟੋਨਰ ਲੈਣ ਲਈ ਜਿੰਮ ਮੈਂਬਰ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਅਰਥਾਤ ਬਣੇ ਰਹਿਣ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਘਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਸੀਨਾ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਾਇਸਪ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬੰਨ੍ਹੂਰਮ, ਕਢਾਂ ਅਤੇ ਬਿਸ਼ਪ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਅਭਿਆਸ .

ਅਸੀਂ ਵਧੀਆ ਮੁਫ਼ਤ ਫਿਟਨੈਸ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਸੀਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸਫੋਟਕ ਬਿਸ਼ਪ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਲੀਅਲ ਹਥਿਆਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਫਿਟਨੈਸ ਸਰਜਨਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਥਿਆਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹੈ. ਅਤੇ ਡੈਲ੍ਰੋਡਜ਼

ਇਹ ਬਰੇਚਿਏਰੀਡੀਏਲਿਸ, ਬ੍ਰੇਚਿਆਲੀਜ਼, ਐਂਸਟੈਂਸਰ, ਬਾਈਸਪਿਸ ਟਿੱਸਪਜ ਅਤੇ ਅਗਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਮੇਤ ਕੁੱਲ ਬਾਂਹ ਦੀ ਕਸਰਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤ: ਬਾਇਸਪ ਕੌਰਸ, ਚੇਅਰ ਡਿਸ਼, ਕਦਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੌਰਸ, ਕ੍ਰੀਲ ਪ੍ਰੈਸ, ਡੰਬਬੈਲ ਕੌਰਸ, ਫਰੰਟ ਰਿਜਿਸ, ਹੈਮਰ ਕੌਰਸ, ਟਾਇਪਬੈਕ ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ, ਓਵਰਹੈੱਡ ਪ੍ਰੈਸ, ਮੋਢੇ ਬਾਦਲਾਂ ਉਠਾਉਣ, ਪੁਸ਼ ਅਪਸ, ਰਿਅਰ ਡਲਟੋਇਡ ਰਾਈਜ਼ਜ਼, ਡੰਬਲਬੈਲ ਕਿੱਕਬੈਕਜ਼, ਮੋਢੇ ਦਾ ਕੱਟੋ, ਟ੍ਰਾਈਸਪ ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ & ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ.

ਵਧੀਆ ਆਰਮ ਫਿਟਨ ਬੈਸਟ ਬਾਸ ਫਿਟਨੈਸ, ਬੇਸਟ ਬੈਟ ਫਿਟਨੇਸ ਐਂਡ ਵੂਮਨ ਵਰਕਅਟ ਦੇ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟਨੈਸ ਐਪਸ ਦੀ ਇਕ ਲੜੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੀਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਐਪ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਟੋਨਿੰਗ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਮਕਸਦ ਲਈ.

ਨੋਟ: ਇਹ ਐਪ ਅਜੇ ਵੀ Google Fit ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ

ਟੋਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰ ਚੁੱਕੋ: ਕੁਆਲਿਟੀ ਬਿਸਪ, ਤਿਕੋਣ ਅਤੇ ਕਸਰ ਕਸਰਤ ਕਸਰਤਾਂ

Arm Fitness: Bicep & Triceps

Arm Fitness: Bicep & Triceps ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ